Cara Berenang Tanpa Tampon Saat Menstruasi: 8 Langkah

Berenang dapat membantu meredakan kram saat menstruasi dan juga merupakan olahraga yang sederhana dan menyenangkan. Meskipun kebanyakan wanita menggunakan tampon untuk menangkap darah menstruasi saat berenang, ada juga yang tidak mau atau tidak bisa menggunakan tampon. Untungnya, ada beberapa pilihan bagi wanita yang ingin berenang saat menstruasi tanpa menggunakan tampon.

Coba alat bantu kebersihan lainnya

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Coba cangkir menstruasi. Cangkir menstruasi silikon atau karet adalah perangkat fleksibel yang dapat digunakan kembali dalam bentuk lonceng terbalik, yang digunakan untuk menangkap darah menstruasi. Jika dimasukkan dengan benar, tidak bocor dan merupakan salah satu alternatif tampon terbaik saat Anda ingin berenang.

Cangkir menstruasi memiliki sejumlah manfaat selain menjadi alternatif yang baik untuk berenang ketika Anda tidak ingin menggunakan tampon. Karena cangkir baru hanya dibeli setahun sekali, Anda tidak perlu berpikir untuk membeli setiap bulan di toko dan Anda akan menghabiskan lebih sedikit uang untuk barang-barang kebersihan. Cangkir harus dikosongkan setiap 10 jam. Cangkir juga secara signifikan mengurangi bau selama menstruasi.

Beberapa wanita menemukan cangkir menstruasi mereka kotor dan sulit untuk dimasukkan dan dikeluarkan. Jika Anda memiliki rahim atau fibroid yang terkulai, mungkin sulit untuk menemukan cangkir yang cocok untuk Anda.

Jika Anda memiliki alat kontrasepsi sebagai kontrasepsi, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum menggunakan cangkir menstruasi. Pengenalan cangkir menstruasi bisa menggerakkan tubuh dan dengan demikian mengurangi efek kontrasepsi.

Gelas menstruasi tersedia dalam berbagai ukuran, jadi Anda mungkin perlu mencoba beberapa jenis sebelum menemukan yang cocok untuk Anda. Anda bisa mendapatkan cangkir di apotek atau memesannya secara online.

Masukkan cangkir ke dalam vagina Anda sebelum berenang dan biarkan di dalam sampai Anda mengganti pakaian renang ke pakaian biasa. Kemudian Anda dapat beralih ke jenis bantuan kebersihan lain.

Anda dapat mengetahui cara memuat dan menurunkan cangkir menstruasi di halaman wikihow lainnya.

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Cobalah cangkir menstruasi sekali pakai. Dibandingkan dengan tampon, cangkir sekali pakai lebih mahal, tetapi lebih fleksibel, mudah dimasukkan dan berfungsi sebagai perlindungan yang hebat saat berenang.

Seperti cangkir menstruasi klasik, cangkir sekali pakai bisa sedikit sulit untuk digeser masuk dan keluar, dan ini masalah olahraga dan pelatihan.

Masukkan cangkir sebelum berenang dan biarkan di tempatnya sampai Anda mengganti pakaian renang ke pakaian kasual. Kemudian tarik keluar dan Anda dapat beralih ke jenis perlindungan menstruasi lainnya.

See also  Bagaimana Melanjutkan Di Tempat Kerja Jika Terjadi Cedera Tertusuk Jarum: 15 Langkah

Lihat petunjuknya, misalnya di wikihow, di mana Anda akan belajar cara menggunakan cangkir menstruasi sekali pakai.

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Coba gunakan spons laut. Jika Anda menghindari tampon karena Anda tidak menyukai bahan kimia yang digunakan dalam pembuatannya, spons laut alami bisa menjadi solusi yang baik untuk Anda. Spons laut dipanen dari dasar laut dan tidak mengandung bahan kimia apapun. Keuntungannya adalah tampon yang dibuat darinya dapat digunakan berulang kali.

Harap dicatat bahwa spons laut tidak secara resmi disetujui untuk digunakan sebagai bantuan menstruasi, karena peningkatan risiko sindrom syok toksik.

Tampon dan spons laut bekerja dengan prinsip yang sama – mereka menyerap darah menstruasi. Keunggulan spons laut adalah sangat alami, sangat menyerap dan dapat menyesuaikan dengan bentuk tubuh Anda – selain itu, spons ini dapat dicuci di antara penggunaan dan akan bertahan hingga setengah tahun.

Spons yang Anda beli sebagai bantuan menstruasi hanya perlu dibuat untuk tujuan ini, karena spons laut yang dibuat untuk tujuan lain dapat diperlakukan secara kimia. Cobalah jamur yang dibuat oleh Sea Cloud atau Jade & Pearl Sea Pearls.

Spons menstruasi pertama-tama harus dicuci dengan sabun lembut dan dibilas dengan air. Kemudian, saat spons masih basah, peras kelebihan airnya dan masukkan ke dalam vagina. Selalu pegang spons dengan kuat di antara jari-jari Anda untuk mengurangi ukurannya.

Coba gunakan produk lain

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Dapatkan dokter untuk meresepkan pessary. Pessary adalah membran karet hemispherical yang meluncur jauh ke dalam vagina. Awalnya dimaksudkan sebagai perlindungan konsepsi yang mencegah sperma memasuki rahim. Ini tidak dimaksudkan sebagai bantuan menstruasi. Namun, jika Anda hanya mengeluarkan sedikit darah, Anda dapat menggunakannya saat berenang sebagai pengganti tampon.

Anda dapat meninggalkan pessary di dalam vagina hingga 24 jam. Jika Anda melakukan hubungan seksual, Anda harus membiarkan pessary di tempatnya setidaknya selama 6 jam setelah berhubungan untuk melindungi Anda dari kehamilan. Pessary tidak melindungi terhadap penyakit menular seksual.

Sebuah pessary dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih. Jangan gunakan pessary jika Anda alergi terhadap lateks. Ukuran pessary yang tidak tepat dapat menyebabkan kram atau sakit perut. Selalu ubah ukuran pessary jika berat badan Anda turun atau bertambah lebih dari 5 kilogram.

See also  Cara Menghilangkan Pikiran Negatif

Untuk menjaga pessary, keluarkan dari vagina, cuci dengan sabun lembut, bilas dengan air dan keringkan dengan hati-hati. Jangan gunakan produk ini sebagai bedak bayi, karena dapat merusak pessary.

Sekali lagi, tidak dianjurkan untuk menggunakan pessary secara teratur sebagai bantuan selama menstruasi. Jika Anda hanya mengeluarkan sedikit darah dan ingin menggunakan sesuatu selain tampon saat berenang, Anda dapat mencoba pessary. Tapi Anda sebaiknya melatihnya terlebih dahulu untuk melihat seberapa baik itu menghalangi pendarahan. Jika Anda melakukan hubungan seksual segera setelah berenang, biarkan pessary di tempatnya setidaknya selama 6 jam untuk mencegah kehamilan.

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Cobalah pessarium silikon. Seperti pessarium klasik, ini adalah kontrasepsi yang mencegah kehamilan. Namun, itu menghalangi pendarahan menstruasi, jadi jika Anda ingin menggunakan sesuatu selain tampon saat berenang, Anda bisa mencobanya.

Pessarium silikon adalah cangkir yang dimasukkan ke dalam vagina dan tujuannya adalah untuk mencegah sperma memasuki rahim.

Jika Anda menderita alergi terhadap lateks atau spermisida, atau menderita sindrom syok toksik, jangan gunakan pessarium silikon. Juga, jangan memilihnya jika Anda memiliki otot dasar panggul yang lemah, infeksi saluran kemih atau penyakit menular seksual, atau cedera jaringan vagina.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba menggunakan pessarium silikon selama menstruasi. Tidak disarankan untuk penggunaan biasa, tetapi jika Anda berada di ujung pendarahan dan hanya ingin menggunakannya sebagai alat bantu renang, bukan tampon, Anda dapat mencobanya.

Ubah kebiasaan Anda

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Jangan membenamkan diri dalam air dengan seluruh tubuh Anda. Jika tidak ada alternatif tampon yang cocok untuk Anda, Anda pasti akan menemukan cara untuk menikmati kesenangan air tanpa merendam seluruh tubuh Anda.

Anda dapat berjemur, berjalan-jalan di pantai atau berbaring di kursi panjang di bawah payung dengan kaki diturunkan ke dalam air – semua dengan liner klasik.

Ingatlah bahwa menstruasi adalah bagian normal dari kehidupan, dan meskipun Anda mungkin merasa malu untuk menceritakan kepada teman-teman Anda bahwa Anda hanya memiliki hari-hari Anda dan karena itu tidak ingin berenang, percayalah, setiap wanita akan mengalami menstruasi.

See also  Cara Menyimpan Vitamin Dan Suplemen

Jika Anda tidak nyaman berbicara tentang menstruasi, katakan saja bahwa Anda merasa tidak enak badan atau Anda tidak ingin berenang.

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Kenakan pakaian dalam tahan air. Pakaian dalam tahan air bisa menjadi pilihan yang aman dan nyaman jika Anda ingin berenang saat menstruasi atau melakukan aktivitas air lainnya.

Pakaian dalam tahan air terlihat seperti pakaian dalam biasa atau pakaian dalam dari pakaian renang, tetapi memiliki lapisan kedap air yang tersembunyi yang membantu menyerap darah menstruasi.

Jika Anda ingin berenang dengan pakaian dalam tahan air, perlu diingat bahwa itu tidak dapat menyerap pendarahan berat atau sedang. Ini hanya akan bekerja pada akhir menstruasi atau di bulan-bulan ketika Anda hanya berdarah lemah.

Jak si během menstruace zaplavat bez tamponu: 8 Kroků (s obrázky)

Tunggu sampai pendarahan mulai mereda. Sangat sulit untuk menemukan alternatif selain tampon yang tidak akan terlihat di bawah baju renang – jadi jika Anda mengalami pendarahan yang sangat parah dan tidak ingin menggunakan tampon, sebaiknya Anda menunggu sampai pendarahannya berkurang sebelum Anda berenang.

Kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan periode yang lebih pendek bila digunakan dengan benar. Demikian juga, kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan lebih sedikit perdarahan. Jadi jika Anda suka berenang dan benci tampon, Anda juga bisa mencoba opsi ini untuk mempersingkat menstruasi Anda secara keseluruhan.

Anda juga dapat mempertimbangkan kontrasepsi musiman atau pil lain yang memperpanjang interval perdarahan. Seasonale dirancang agar Anda minum pil hormonal “aktif” setiap hari selama 3 bulan dan kemudian hanya minum pil pengganti bebas hormon selama seminggu, yang memulai pendarahan. Meskipun beberapa wanita berdarah lemah saat minum pil aktif, metode ini sangat berguna dalam merencanakan hari-hari Anda secara akurat – Anda dapat membelinya pada saat tidak ada bahaya bahwa mereka akan mencegah Anda berenang.

Cobalah untuk mulai berolahraga dengan sangat intensif. Aktivitas fisik yang teratur dan intens dalam bentuk apa pun dapat mempersingkat durasi menstruasi dan pada saat yang sama mengurangi perdarahan. Jika Anda suka berenang, ada kemungkinan siklus Anda akan berubah selama bulan-bulan hangat, seiring dengan peningkatan aktivitas. Namun, jika pendarahan berhenti atau sangat ringan, lebih baik berbicara dengan dokter Anda untuk mengesampingkan komplikasi kesehatan atau kehamilan.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.