Cara Menyimpan Vitamin Dan Suplemen

Vitamin dan suplemen adalah elemen kunci dari banyak diet dan rencana kesehatan kita. Produk-produk ini bisa sangat mahal, jadi penting bagi kita untuk menyimpannya dengan cara yang benar untuk mencegahnya memburuk dan dengan demikian membuang-buang uang. Dalam kebanyakan kasus, penyimpanan direkomendasikan di lemari es atau di tempat yang sejuk dan gelap. Namun, selalu baca informasi pada kemasan dan ikuti selama penyimpanan. Pastikan Anda menyimpan semua vitamin dan suplemen dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan, meskipun dalam kemasan yang tahan lama.

Penyimpanan vitamin dan suplemen makanan di tempat yang sejuk dan gelap

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Hindari loker di kamar mandi. Orang sering menyimpan vitamin dan suplemen di lemari kamar mandi. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa kelembaban di kamar mandi mengurangi efektivitas dan kekuatan tablet vitamin dari waktu ke waktu. Proses penguraian vitamin dalam kondisi lembab secara teknis disebut kenakalan.

Ini mengurangi kualitas dan daya tahan produk, yang dapat menyebabkan Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda bayar.

Selain itu, pembukaan dan penutupan botol vitamin dan suplemen yang konstan di lingkungan yang lembab selalu menarik sedikit kelembapan ke dalamnya.

Beberapa vitamin mungkin sangat rentan terhadap degradasi dalam kondisi lembab. Ini sebagian besar larut dalam air, seperti vitamin B, vitamin C, tiamin (B1) dan vitamin B6.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Jangan mendinginkan tablet. Vitamin dan mineral bisa kehilangan kualitas jika disimpan di lemari es. Ada lingkungan yang sangat lembab di dalam lemari es, jadi meskipun gelap dan dingin, tidak perlu kekeringan. Simpan vitamin dan suplemen hanya di lemari es jika hal ini tertera langsung pada kemasannya.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Jangan menyimpannya di dekat oven atau bak cuci piring. Dapur bisa menjadi tempat yang baik untuk menyimpan vitamin dan suplemen, tetapi sering kali ada uap air di udara dan lemak masakan yang menguap yang bisa menempel di tablet Anda. Suhu dan kelembapan di dapur terus naik dan turun, tergantung cara Anda menggunakan oven dan kompor.

See also  Cara Merawat Korban Sengatan Listri

Wastafel dapur adalah tempat lain yang menghasilkan banyak kelembapan.

Jika Anda ingin menyimpan vitamin di dapur, simpan di lemari kering, jauh dari kompor dan wastafel.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Pertimbangkan untuk menyimpan vitamin dan suplemen di kamar tidur. Kamar tidur mungkin adalah tempat terbaik karena tidak ada fluktuasi kelembaban dan biasanya dingin dan kering.

Pasti menyimpannya jauh dari jendela yang terbuka, jauh dari sinar matahari, yang akan mengurangi efektivitasnya.

Jangan simpan di dekat radiator atau sumber panas lainnya.

Itu harus disimpan di tempat yang aman setiap saat, jauh dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan, bahkan dalam kasus wadah dengan penutup pengaman.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Gunakan wadah kedap udara. Menyimpan vitamin dan suplemen dalam wadah atau kotak kedap udara akan mencegah masuknya uap air. Jangan keluarkan dari kemasan aslinya dan segera masukkan ke dalam wadah kedap udara apa adanya.

Wadah bening dan tembus pandang cocok, tetapi Anda juga bisa menggunakan wadah dengan warna kuning atau lainnya. Selain itu, wadah yang lebih gelap lebih melindungi isinya dari cahaya.

Penyimpanan vitamin dan suplemen makanan di lemari es

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Pertama, baca informasi pada kemasannya. Dalam beberapa kasus, Anda harus menyimpan vitamin dan suplemen di lemari es, tetapi hanya jika disebutkan secara eksplisit pada kemasannya. Meskipun sebagian besar vitamin dan suplemen harus disimpan pada suhu kamar, ada beberapa pengecualian yang harus Anda simpan di lemari es.

Produk tersebut termasuk vitamin cair dan beberapa asam lemak esensial dan probiotik.

Probiotik mengandung biakan aktif yang akan mati bila terkena panas, cahaya, atau udara, jadi Anda harus menyimpannya di lemari es.

Namun, tidak semua asam lemak esensial, vitamin cair, dan probiotik memerlukan penyimpanan di lemari es, jadi bacalah petunjuk pada kemasannya terlebih dahulu.

See also  Cara Menjadi Kuat

Cairan cenderung didinginkan lebih sering daripada bentuk vitamin dan suplemen lainnya.

Beberapa tablet multivitamin juga harus disimpan di lemari es.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Simpan vitamin dalam wadah yang tahan lama. Pastikan Anda menutup wadah bekas dengan rapat agar kelembapan tidak masuk. Meninggalkan wadah dengan tutup yang longgar di dalam lemari es akan memaparkan vitamin pada kelembapan yang berlebihan, yang dapat merusak dan menurunkannya secara serius.

Jauhkan wadah dari jangkauan semua anak-anak dan hewan peliharaan.

Anda harus mencegah anak-anak mengakses produk ini, meskipun disimpan dalam wadah dengan penutup pengaman.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Pisahkan dari makanan dengan wadah kedap udara. Simpan suplemen makanan dalam wadah kedap udara terpisah, jauh dari makanan lain. Ini akan mencegah potensi kontaminasi. Makanan yang mudah rusak dapat dengan mudah rusak di lemari es, jadi selalu ada baiknya untuk menempatkan vitamin dan suplemen dalam wadah kedap udara yang terpisah.

Jika makanan rusak di dekat suplemen makanan yang tidak disimpan dengan benar, jamur dan bakteri akan dengan mudah mulai menyebar ke sana.

Ingatlah bahwa vitamin dan suplemen harus disimpan dalam kemasan aslinya.

Wadah kedap udara tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kelembapan karena Anda membiarkannya dalam waktu tertentu setiap kali Anda membuka wadah.

Penyimpanan vitamin dan suplemen makanan yang aman

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Selalu baca petunjuk pada kemasan terlebih dahulu. Untuk memastikan penyimpanan vitamin dan suplemen Anda dengan benar dan aman, Anda harus selalu memulai dengan membaca informasi pada kemasannya. Di sana Anda akan menemukan petunjuk tentang bagaimana dan di mana menyimpan suplemen.

Beberapa suplemen makanan perlu disimpan dengan cara khusus, yang akan dijelaskan pada paket atau di selebaran paket.

See also  Bagaimana Melanjutkan Di Tempat Kerja Jika Terjadi Cedera Tertusuk Jarum: 15 Langkah

Label pada kemasan mungkin juga berisi informasi tentang dosis yang benar.

Tanggal konsumsi vitamin dan suplemen juga harus disebutkan di sana.

Beberapa vitamin dan suplemen tidak bertahan lama setelah dibuka.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Jauhkan mereka dari jangkauan anak-anak. Jika anak-anak berlarian di sekitar rumah, Anda harus memastikan bahwa Anda menyimpan vitamin, suplemen, dan zat beracun lainnya di tempat yang aman. Anda harus menjauhkannya dari jangkauan anak-anak di rak atau loker yang tinggi di atas tanah. Selain itu, Anda dapat memberikan kunci dengan loker tempat Anda menyimpan produk serupa.

Wadah mungkin memiliki tutup pengaman, tetapi Anda harus menyimpannya sejauh mungkin dari anak-anak.

Semua vitamin dan suplemen bisa berbahaya jika tertelan oleh anak.

Vitamin dan suplemen makanan yang ditujukan untuk orang dewasa akan mengandung zat aktif dalam dosis yang sama sekali tidak cocok untuk anak-anak.

Jak skladovat vitaminy a doplňky stravy – wikiHow

Jangan gunakan produk ini setelah tanggal kedaluwarsa. Jika Anda menyimpan vitamin dan suplemen dengan benar, Anda dapat menjaganya tetap efektif untuk waktu yang lama. Namun, dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh mengonsumsi vitamin atau suplemen apa pun setelah kedaluwarsa.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.